Sulis és Ovis jóga beszámoló 2018.10.15.
Mivel többen hiányoztak az utóbbi hetekben betegségből kifolyólag, a jövő héten pedig a 4 napos hosszú hétvége, rá következő héten az őszi szünet miatt nem lesz Sulis és Ovis jóga hétfőn, ezért ma Jóga társasjátékot játszottunk mind a Sulis, mind az Ovis csoporttal, amolyan szünet előtti jutalom-játékként :)
A Sulisokkal a nyitó OM és Gömbimacis „Mi újság veled?” kör után a Jóga társasban gyakoroltuk a hasi és fél orrlyukas légzést, csináltunk Napüdvözletet, medvejárást, medvejárás gyorsasági versenyt, voltunk farönkök, görögtünk időméréssel is, és mivel rengeteg JOKER-t és játékot dobtak a Sulisok, sokat játszottunk: alias név fogócskát, kidobóst, fészek kidobóst.
Az Ovisok 10-15 perccel korábban érkeztek, velük még az óra kezdése előtt dobtunk egy elefántos fogót, és labdáztak is. Aztán körbeültünk, csináltunk egy autóversenyzős és egy szép halk OM-ot, egy Gömbimacis „Hogy vagy ma?” kört. A Jóga társasjátékban először is meghatároztuk a sorrendet egy halacska versennyel. Azután pedig Lea mutatott nekünk Farkas ászanát, mind meg is csináltuk. Csináltunk páros gyakorlatot: egymásnak háttal, összefont karokkal kellett felállni – azért segítettem ;) Először a bátor fiúk csinálták meg, aztán az ügyes lányok ;) Csináltunk csoportos ászanát: jógaplakátot. Itt is először az erős fiúk tartották a lányokat, de aztán fordítva is megcsináltuk a gyakorlatot, és kiderült, hogy a lányok is nagyon erősek ;) Persze itt is léptünk JOKER-re: pókjárást kértek labdával az ölben. Mindenki nagyon igyekezett őrizni a póktojáskát, volt, aki a lábaival, pocakjával szorította, volt, aki az orrával, és volt, aki a szájával! Meg is jegyeztem, hogy ha póktojás lennék, én is olyan pókmamit szeretnék, aki puszilgat, miközben visz az ölében :-D Na erre persze a fél csoport a szájával kezdte tartani a labdát :-D A kötéllel is játszottunk, amikor azt mondtam „FELETTE”, akkor át kellett ugrani felette, és mikor azt mondtam „ALATTA’, akkor át kellett bújni alatta. „Tűz, föld, levegő, víz”-et is játszottunk: amikor azt mondtam „TŰZ”, akkor Tigris ászanát kellett mutatni. „FÖLD”-nél Lefelé néző kutyát. „LEVEGŐ”-nél Asztalt. „VÍZ”-nél Halat. Nagyon ügyesen csinálták az Ovisok! Színes felhőcskés relaxációval és hasi légzéssel zártunk. Kis nasi, kis aji, jó pihenést mindenkinek! :)
Kövess minket a Facebook-on!
